Selbstständige stehen beruflich häufig in dem permanenten Spannungsfeld aus Konkurrenzdruck, Anpassung an neue Trends, hohen Kundenansprüchen sowie der subjektiv empfundenen Notwendigkeit, ständig erreichbar zu sein. Erholung und Energie tanken werden dadurch sogar in eigentlich ruhigeren Phasen fast unmöglich, zumal die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen. Die Folge: Man fühlt sich ausgebrannt. Aber das muss nicht so sein!
Wie du lernst, Stressoren und Warnsignale frühzeitig zu erkennen, und dich selbst mental und physiologisch zu stärken, erfährst du in der nächsten VGSD-Telko am Mittwoch, 10. April 2019, um 17:30 Uhr von Stressmanagement-Trainerin Carsta Stromberg.
Diese Fragen werden Stefanie Bockwinkel und Jana Siedenhans Carsta Stromberg stellen
- Wie bist du den Themen Lebensenergie und Burnout-Prävention gekommen?
- Wie fühlt es sich an, wenn die Akkus komplett leer sind? Und wie kommt man aus dem Tief wieder raus?
- Was läuft im Gehirn ab, wenn man viel Stress hat und sich überfordert?
- Welche Glaubens-, Denk- und Verhaltensmuster muss man ändern, damit die Akkus NICHT leer werden?
- Warum ist es so schwer, schlechte Gewohnheiten zu ändern?
- Welche Werkzeuge helfen mir beim Ändern meiner Gewohnheiten und beim "Energiesparen"?
- Wie schaffe ich es, dass meine Akkus dauerhaft voll bleiben?
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