Immer mehr Menschen fühlen sich dauerhaft gestresst oder emotional belastet.
Die gute Nachricht? Um gut für dich selbst zu sorgen brauchst du keine monatelange Auszeit oder teures Equipment. Wichtig ist, dass du dich selbst gut kennst, weißt woran du erkennst, dass du eine Pause brauchst und was dir am besten dabei hilft, zu entspannen und deine Energiereserven wieder aufzuladen. '
Dafür biete ich Seminare und Auszeiten im Bereich Achtsamkeit an.
Um für psychische Gesundheit in unserer Gesellschaft zu sensiblisieren bilde ich Laien zu MHFA (Mental Health First Aid) Ersthelfern für psychische Gesundheit aus. Nach dem 12 stündigen Kurs haben die Teilnehmenden ein Grundwissen zu psychischen Gesundheitsproblemen und wissen, wie sie Betroffene in ihrem nahen Umfeld unterstützen können. Ein positivier Nebeneffekt? Studien haben gezeigt, dass die Teilnehmenden nach dem Kurs auch besser auch sich selbst achten!
10% Rabatt auf die Programmkosten meiner Achtsamen Auszeiten
