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Wie bereite ich meine Stimme auf Online-Meetings vor, wenn ich bei Vorträgen schnell nervös werde?

1 Person fragt sich das

Die Inhalte sitzen, die Technik funktioniert. Doch ich möchte auch überzeugend rüberkommen. Kann ich meine Stimme darauf trainieren? Was ist, wenn ich nervös bin?

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1 Antwort

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Deine Stimme wird immer dann schneller, wenn du angespannt und nervös bist.

Nervosität und Lampenfieber zu einem Gefühl der Angst, das automatisch dafür sorgt, dass du dich körperlich anspannst. Die Folgen: Deine Atmung wird unregelmäßiger. Du kannst nicht mehr richtig und konzentriert arbeiten.

Bist du nervös, hörst du dich selber mit deiner verstellten Stimme sprechen und findest das unangenehm. Dieses Gefühl verstärkt wiederum deine Nervosität: Du gelangst in einen Teufelskreis.

In solchen Situationen solltest du versuchen, etwas langsamer zu reden und auf dein Körpergefühl zu hören. Auch wenn wichtige Entscheidungen von diesem Vortrag abhängen, solltest du versuchen, dich möglichst zu entspannen. Nur so kannst du souverän reden.

Zusammenfassung des VGSD-Werkstudententeams
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Überzeugend auftreten
So setzt du Stimme und Körpersprache in Online-Meetings und -Schulungen richtig ein

Mit Anno Lauten

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