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Welche Tools wende ich wann fürs Selbstcoaching an?

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Solltest du gerade an einem Punkt in deinem Leben stehen, an dem du nicht mehr weiter weißt, kann auch ein Selbst-Coaching helfen. Schreibe alle Optionen auf, die du hast. Egal, ob sie unrealistisch sind oder nicht. Du bewertest jede einzelne Möglichkeit nachdem, wieviel Spaß sie dir macht und anschließend danach, wie realistisch das Ganze ist. Diese Übersicht wird dir Klarheit und Sicherheit bringen und dich im besten Fall ermutigen, dich für einen Weg zu entscheiden.

Situationen, in denen du besser jemand professionellen fragen solltest, eignen sich nicht fürs Selbstcoaching. Das können zum Beispiel finanzielle Themen sein, die ein Steuerberater besser beantworten kann.

Daneben sind Erlaubnisscheine eine gute Möglichkeit dir auch mal etwas zu gönnen, dass dir normalerweise eine schlechtes Gewissen bereiten würde.

Du hast eine ganz bestimmte Frage? Mindmaps in verschiedenen Formen können dabei helfen, dir Klarheit und Struktur zu bringen. In einem Zeitraum von 15 Minuten schreibst du alle Ideen auf, die erst anschließend bewertet werden.

Beim inneren Aufsichtsrat, bestehend aus Personen des öffentlichen, politischen Leben oder auch aus dem engeren Freundes- und Familienkreis, überlegst du, was diese bestimmten Personen in deiner Situationen machen würde. Wie würden sie reagieren?

Gerade am Anfang der Selbstständigkeit oder in schwierigen Situationen empfiehlt sich eine Stärken-Liste. Was sind meine Stärken? Was kann ich gut? Diese Liste muss so lang sein, wie du alt bist. Dir wird schnell klar werden, dass du mehr kannst, als du eigentlich dachtest. Hänge diese Liste am besten irgendwohin, wo du sie immer siehst.

Zusammenfassung des VGSD-Werkstudententeams
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Selbst-Coaching-Tools für den unternehmerischen Alltag

Mit Stefanie Voss

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