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Was passiert mit uns persönlich und beruflich, wenn wir unter Schlafmangel leiden?

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Schlaf ist lebensnotwendi, sodass nicht darauf verzichtet werden sollte. Doch durch Schlafprobleme kann es dazu kommen, dass man kürzer als eigentlich notwendig schläft. Was passiert dadurch?

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Bei Schlafmangel kann es oft zu Muskelanspannungen führen, sodass Betroffene mit dem Zähneknirschen anfangen. Aber auch Magen- und Verdauungsprobleme können einhergehen, sowie Risiko für Herzprobleme, Diabetes und Schlaganfall. Es kann zu einer geringeren Leistungsfähigkeit im Sport kommen und zu geringeren Sexualhormonen. Gedächtnisprobleme können ebenfalls eine Folge von Schlafmangel sein. Ich habe versucht die Antwort der Expertin kompakt zusammenzufassen, empfehle dir aber den Mitschnitt selbst anzuschauen oder anzuhören.

Zusammenfassung des VGSD-Werkstudententeams
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Original-Antwort des Experten

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Mit Natascha Katzwinkel

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