Zum Inhalt springen
Mitglied werden
Unveröffentlicht
Im Papierkorb

Was sollte man vermeiden, um gut schlafen zu können?

0 Person fragt sich das

Ausreichender Schlaf sollte ein wichtiger Bestandteil bei jedem von uns sein. Doch man schläft nicht immer gut und schlechter Schlaf kann durch bestimmte Dinge hervorgerufen werden. Was sollte daher vermieden werden?

Im Talk gestellte Frage
Antwort abbrechen
Schreibe einen Kommentar
Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.
... bitte warten ...

1 Antwort

Akzeptierte Antwort

Probleme sollten nicht im Bett, sondern außerhalb des Schlafzimmers diskutiert werden, erklärt Frau Katzwinkel. Auch sollte das Bett kein Arbeitsplatz sein. Kaffee sollte erst nach zehn Uhr getrunken werden, nach 19 Uhr sollte auf den elektrischen Geräten das Blaulicht verringert werden (Twilight App) und nach 20 Uhr sollte das Handy komplett weggelegt werden. Hier kann eine Digital Detox App helfen. Auch sollte abends extremer Sport vermieden werden. Keine Pausen zu machen, kann ebenfalls schädlich sein. Ich habe versucht die Antwort der Expertin kompakt zusammenzufassen, empfehle dir aber den Mitschnitt selbst anzuschauen oder anzuhören.

Zusammenfassung des VGSD-Werkstudententeams
Antwort abbrechen
Schreibe einen Kommentar
Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.
... bitte warten ...

Original-Antwort des Experten

Schlaflos durch die Selbstständigkeit?
Tools & Tipps, damit du ruhig in der Nacht und erfolgreich im Business bist

Mit Natascha Katzwinkel

Dieser Mitschnitt ist nur für angemeldete Vereinsmitglieder sichtbar.

Die Mitschnitte unsere Experten-Talks stehen nur unseren Vereinsmitgliedern zur Verfügung. Wenn Du Vereinsmitglied bist melde dich zunächst an um die Aufzeichnung anschauen zu können.

Anmeldung benötigt

Um eine Frage zu beantworten melde dich bitte zunächst an.
Wenn du noch kein Konto hast, kannst du dich hier kostenlos registrieren.

Antwort zu dieser Frage schreiben
    Alle Angaben verstehen sich ohne Gewähr, unabhängig ob Fragen von Mitarbeitern oder Mitgliedern beantwortet werden.
    Zu keiner Zeit findet eine rechtsverbindliche Beratung statt.

    #

    #
    # #