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Was verursacht etwa uns Selbstständigen Schlafprobleme?

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Schlaf ist lebensnotwendi, sodass nicht darauf verzichtet werden sollte. Doch durch Schlafprobleme kann es dazu kommen, dass man kürzer als eigentlich notwendig schläft. Wie kann es dazu kommen?

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Gesundheitliche Probleme können oftmals zu Schlafproblemen führen, zum Beispiel durch chronische Schmerzen oder auch Schlafapnoe (Atemaussetzer). Aber auch ein Vitaminmangel kann zu einem schlechteren Schlaf führen, genauso ein unausgeglichener Hormonhaushalt durch zu viel Stress beispielsweise. Der Stress kann zu finanziellen Problemen führen, Chaos im Alltag und auch zu dem Hin und Her Wechseln verschiedener Rollen, die man innehat. Ich habe versucht die Antwort der Expertin kompakt zusammenzufassen, empfehle dir aber den Mitschnitt selbst anzuschauen oder anzuhören.

Zusammenfassung des VGSD-Werkstudententeams
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Original-Antwort des Experten

Schlaflos durch die Selbstständigkeit?
Tools & Tipps, damit du ruhig in der Nacht und erfolgreich im Business bist

Mit Natascha Katzwinkel

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