Verband der Gründer und Selbstständigen Deutschland e.V.

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Experten-Telko Selbst und ständig? Oder selbstbestimmt und zufrieden?

Während der Experten-Telko beantwortete Silke Wüstholz unter anderem die folgenden Fragen:

  1. Wieso haben vor allem Selbständige ein hohes Stresslevel und sind deshalb gesundheitlich besonders gefährdet?
  2. Wie kann ich erkennen, was mir Stress bereitet und wie widerstandsfähig ich bin? Das ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.
  3. Lässt sich die eigene Resilienz stärken? Wie komme ich in Kontakt mit den eigenen Ressourcen und Kraft-Tankstellen?
  4. Muss ich mit Yoga anfangen oder Laufschuhe fürs Joggen kaufen?
  5. Was hat Stress mit Kaffee trinken und Mittag essen zu tun? Wie kann ich meinen Alltag verändern, um mehr Genuss in den Arbeitsalltag zu bringen?
  6. Wie gehe ich damit um, wenn ich an einem Tag mal nicht aus dem Bett komme, obwohl eigentlich so viel zu tun ist?

26.03.2019

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Silke Wüstholz Expertin

Stefanie Bockwinkel Moderatorin

Jana Siedenhans Co-Moderatorin

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