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Diese Fragen wurden beantwortet
- In welchem Umfang sind Selbstständige Burn-out-gefährdet? Sie bestimmen ja selbst, was, wann und wie viel sie arbeiten? Andererseits arbeiten sie oft auch besonders viel.
- Was ist der Unterschied zwischen einem Burn-out einerseits und "ganz normaler" Müdigkeit bzw. Erschöpfung?
- Was sind frühe Warnzeichen für einen Burn-out und wann sollte man spätestens zu einem Arzt / einer Ärztin oder Therapeut/in gehen?
- Welche Persönlichkeiten sind besonders gefährdet? Welche Rolle spielen ein hohes Maß an Verantwortungsgefühl, Perfektionismus oder Neigung zu Depression?
- Wie wird ein Burn-out behandelt? Wie gehen Selbstständige mit dem damit ggf. verbundenen Verdienstausfall um? Und was ändern Betroffene in ihrem Leben, nachdem sie einen Burn-out erlitten haben?
- Wie kann man einem Burn-out vorbeugen? Und was tun, wenn man bei sich erste Warnzeichen feststellt?
Expertin
Dr. med. Almut Ningel
Dr. Almut Ningel ist selbstständige Fachärztin für u.a. Psychiatrie und Psychotherapie sowie Psychotherapeutin. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Behandlung und Prävention von Burn-Out Erkrankungen, führt hierzu neben Individual- auch Gruppentherapien sowie Trainings zu diesem Thema für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen von Unternehmen.
Moderiert von
Fragen / Antworten aus diesem Experten-Talk
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In welchem Umfang sind Selbstständige Burn-out-gefährdet?
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Was ist der Unterschied zwischen einem Burn-out einerseits und "ganz normaler" Müdigkeit bzw. Erschöpfung?
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Was sind frühe Warnzeichen für einen Burn-out?
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Wie können innere Antreiber und die Passung zwischen Persönlichkeit und Arbeitsumfeld dein Burnout-Risiko beeinflussen?
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Was kann ich tun, wenn ich bemerke, dass meine Belastung zunimmt und ich mich in Richtung Burnout entwickle?
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