Wie kann ich meine Stimme vor und während eines Vortrags gezielt vorbereiten und wirkungsvoll einsetzen?

Deine Stimme ist ein wesentlicher Bestandteil deiner Wirkung und besonders bei Online-Vorträgen wichtig, wenn du durch eingeblendete Folien nur noch klein zu sehen bist. Trotzdem wird sie bei der unmittelbaren Vorbereitung häufig vernachlässigt. Dabei kannst du deine Stimme mit einfachen Übungen aufwärmen und dein Stimmrepertoire gezielt erweitern.

Dabei helfen dir folgende Maßnahmen:

• Stimme aufwärmen: Bereite deine Stimme vor einem Vortrag mit einfachen Übungen vor. Dazu gehört beispielsweise Seufzen, das die Stimme lockert und befreiend wirken kann. Auch Summen eignet sich als Übung.
• Natürlichen Resonanzbereich finden: Lege eine Hand oder Faust auf dein Brustbein und summe verschiedene Tonhöhen. Dort, wo du unter deiner Hand eine Vibration spürst, befindet sich ein Teil deines natürlichen Resonanzbereichs. Gerade Frauen sprechen häufig in einer höheren oder kleineren Stimmlage, als es ihrem natürlichen Bereich entspricht.
• Stimmrepertoire erweitern: Deine Stimme und ihre Ausdrucksmöglichkeiten sind nicht festgelegt. Du kannst durch Übung neue Variationen entwickeln und andere ablegen. Unterschiedliche Melodien und Betonungen machen deine Sprache abwechslungsreicher und erleichtern deinem Gegenüber das Zuhören.
• Stimme gezielt einsetzen: Wenn du etwas Wichtiges vermitteln möchtest, kannst du deine Stimme am Satzende absenken. Möchtest du hingegen motivieren oder Begeisterung vermitteln, kannst du die Stimme am Satzende anheben und so die Energie weitertragen.
• Pausen nutzen: Pausen sind ein wichtiges Stilmittel. Auch wenn sie sich für dich als Vortragenden manchmal lang anfühlen, geben sie deinen Zuhörerinnen Zeit, das Gesagte aufzunehmen und mitzudenken.
• Stimme feucht halten: Trinke vor und während eines Vortrags regelmäßig. Ideal sind lauwarmes Wasser oder Tee, möglichst ohne Zucker. Plane bewusst Trinkpausen ein und stelle dir beispielsweise eine Flasche Wasser bereit, die du während des Vortrags leerst.

Wichtig ist außerdem, dass deine Stimme ein Teil deiner Persönlichkeit ist. Du kannst dein Stimmrepertoire erweitern, solltest dabei aber nicht versuchen, andere Menschen zu imitieren. Probiere verschiedene Ausdrucksmöglichkeiten aus und übernimm nur diejenigen, die zu dir passen.

Eine bewusste Vorbereitung und der gezielte Einsatz deiner Stimme helfen dir, abwechslungsreicher, lebendiger und angenehmer verständlich zu sprechen.