Beim Power Napping versucht man in einer kurzen Zeitspanne, meist sind es um die 15 Minuten, sich zu entspannen und zu schlafen, um danach mit neuer Energie und Tatendrang seinen Aufgaben weiterzugehen.
Unter Power Napping versteht man allerdings nicht das richtige Einschlafen, sondern vielmehr das kurzzeitige Wegnicken. Klaus Kampmann klärt auf, dass Power Napping nicht als Ersatz des Nachtschlafes diene, sondern eine Ergänzung zu diesem sein kann. Prinzipiell kann Powernapping in fast jeden Situationen genutzt werden, wenn dabei potenzielle Störfaktoren bewusst entfernt werden.
Ich habe versucht, die Antwort des Experten kompakt zusammenzufassen, empfehle dir aber den Mitschnitt selbst anzuschauen oder anzuhören.
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