Verband der Gründer und Selbstständigen Deutschland e.V.

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Ergebnisse der Experten-Telko: „Selbst und ständig? Oder selbstbestimmt und zufrieden?“

Expertin für gesunde Karriere Silke Wüstholz

Expertin: Silke Wüstholz
Moderatorin: Stefanie Bockwinkel
Co-Moderatorin: Jana Siedenhans

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Während der Telko hat Silke unter anderem folgende Fragen beantwortet:

  • Wieso haben vor allem Selbständige ein hohes Stresslevel und sind deshalb gesundheitlich besonders gefährdet?
  • Wie kann ich erkennen, was mir Stress bereitet und wie widerstandsfähig ich bin? Das ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.
  • Lässt sich die eigene Resilienz stärken? Wie komme ich in Kontakt mit den eigenen Ressourcen und Kraft-Tankstellen?
  • Muss ich mit Yoga anfangen oder Laufschuhe fürs Joggen kaufen?
  • Was hat Stress mit Kaffee trinken und Mittag essen zu tun? Wie kann ich meinen Alltag verändern, um mehr Genuss in den Arbeitsalltag zu bringen?
  • Wie gehe ich damit um, wenn ich an einem Tag mal nicht aus dem Bett komme, obwohl eigentlich so viel zu tun ist?

Hier das Video der Telko

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