Zurück aus der Sommerpause: "Achtsam durch die Selbstständigkeit"

"Ich kann nur funktionieren, wenn ich gut für mich sorge", sagt Podcastgast Julia Breuer. Zuvor hatte sie jahrelang gegen ihren eigenen Körper gearbeitet – heute weiß sie es besser und teilt ihre Erkenntnisse in der neuen Folge!

Foto: Privat

Der VGSD Story-Podcast meldet sich nach der Sommerpause mit einer neuen Folge zurück! In der geht es um "Hochsensibilität" – ein Thema, dass vielen nicht unbedingt ein Begriff ist. Tatsächlich wissen sogar viele Betroffene erst einmal gar nicht, dass sie hochsensibel sind...

So war das auch bei Julia Breuer, Gast unserer neuen Podcastfolge. Bereits zu Schulzeiten merkte sie zwar "ich bin irgendwie anders" – doch lange Zeit konnte sie dieses "anders sein" nicht zuordnen. Gruppenaktivitäten raubten ihr Kraft und Reize zu verarbeiten, dauerte bei ihr länger, als bei anderen.

Verstehen, erkennen – annehmen

Obwohl das Zurückhaltende eher ihrem Naturell entsprach, versuchte Julia jahrelang in einer Berufswelt des "höher, schneller, weiter" mitzuhalten, ohne auf ihre ganz individuellen Bedürfnisse zu hören. Das änderte sich erst, als ihr eine Kollegin ein Buch über Hochsensibilität in die Hand drückte. Beim Lesen fühlte sich Julia das erste Mal verstanden und sie begriff: Sie muss in der Berufswelt nicht zwanghaft mithalten, denn das entspricht einfach nicht ihrer hochsensiblen Persönlichkeit. Statt gegen den eigenen Körper zu arbeiten, geht es darum, sich den Arbeitsalltag so zu gestalten, dass er mit den Bedürfnissen einer hochsensiblen Person kompatibel ist. Das bedeutete für Julia konkret: Sachen in ihrem eigenen Tempo angehen und vor allem dem Körper auch einmal eine Pause gönnen! Für Julia war das der einzige Weg, der Dauererschöpfung, die sie zuvor verspürte, zu entgehen.

Das Beste aus beiden Welten

Weil sie als hochsensible Person immer mehr den Wunsch nach direktem "Eins-zu-Eins"-Kontakt zu Menschen verspürte, machte sie sich 2019 nebenberuflich selbstständig. Als Wirtschaftspsychologin, Coach & Beraterin begleitet sie seitdem Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Das Ziel: Die eigenen Bedürfnisse herausfinden und dadurch mehr Klarheit schaffen! Mit dieser Tätigkeit hat sie einen Weg gefunden, das Beste aus der Selbstständigkeit und dem Angestellten-Dasein zu verbinden. Die Kombi ermöglicht ihr Sicherheit, und gleichzeitig ist sie flexibel genug, um auf ihren Körper zu hören und sich achtsam zu entfalten.

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In der neuen Folge nimmt uns Julia auf ihren Weg mit, spricht offen darüber, wie verloren sie sich lange Zeit fühlte und was die Entdeckung ihrer Hochsensibilität daran geändert hat. Im Gespräch mit Gastgeberin Maxi erklärt sie außerdem, dass hochsensible Menschen ganz eigene und starke Kompetenzen haben und wie sie ihr Businessprofil nach und nach geschärft hat.

Mit Julia haben wir bereits Folge 53 des "VGSD Story"-Podcasts veröffentlicht. Alle weiteren Folgen unserer Podcastreihe findest du hier. Wir freuen uns, wenn du reinhörst – und auch über dein Feedback! Lass uns auf Spotify, Apple Podcast und Co. gerne eine Bewertung da. Das hilft unserem Podcast-Team bei seiner Arbeit ungemein! Lob, Kritik, Anregungen – auch gerne an podcast@vgsd.de.